Air hangat untuk diet adalah air putih yang dipanaskan hingga mencapai suhu hangat sekitar 40-50 derajat Celcius. Air hangat dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan karena beberapa alasan:
Pertama, air hangat dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme adalah proses pembakaran kalori dalam tubuh. Ketika tubuh mengonsumsi air hangat, tubuh akan bekerja lebih keras untuk mendinginkan air tersebut, sehingga dapat membakar lebih banyak kalori.
Kedua, air hangat dapat menekan nafsu makan. Air hangat dapat mengisi perut, sehingga membuat merasa kenyang lebih lama. Hal ini dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
Ketiga, air hangat dapat membantu membuang racun dari dalam tubuh. Racun dapat menumpuk di dalam tubuh dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas. Air hangat dapat membantu membuang racun melalui keringat dan urin.
