Buah yang cocok buat diet adalah buah-buahan yang memiliki kandungan kalori dan karbohidrat yang rendah, serta tinggi serat dan air. Buah-buahan ini dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Beberapa contoh buah yang cocok buat diet antara lain:
- Buah beri (stroberi, blueberry, raspberry)
- Apel
- Pisang
- Jeruk
- Semangka
Buah-buahan ini kaya akan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan. Buah-buahan ini juga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang, mengurangi nafsu makan, dan melancarkan pencernaan.
Selain itu, buah-buahan yang cocok buat diet juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker. Hal ini karena buah-buahan ini mengandung senyawa antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
