Cuka apel, yang dibuat dari sari apel yang difermentasi, telah menjadi bahan pokok dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad. Dalam beberapa tahun terakhir, cuka apel telah mendapatkan popularitas sebagai suplemen untuk menurunkan berat badan, karena dipercaya dapat meningkatkan rasa kenyang, mengurangi nafsu makan, dan meningkatkan laju metabolisme.
Salah satu cara cuka apel dapat membantu menurunkan berat badan adalah dengan meningkatkan rasa kenyang. Cuka apel mengandung asam asetat, yang dapat memperlambat pengosongan perut dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini dapat menyebabkan penurunan asupan kalori secara keseluruhan.
Selain itu, cuka apel juga dapat membantu mengurangi nafsu makan. Satu studi menemukan bahwa orang yang mengonsumsi cuka apel sebelum makan merasa kurang lapar dan mengonsumsi lebih sedikit kalori secara keseluruhan. Cuka apel juga dapat meningkatkan laju metabolisme, yang dapat membantu membakar lebih banyak kalori.
Meskipun cuka apel dapat menjadi suplemen yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan, penting untuk dicatat bahwa cuka apel bukanlah obat ajaib. Menurunkan berat badan membutuhkan kombinasi pola makan sehat, olahraga teratur, dan perubahan gaya hidup lainnya. Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan cuka apel untuk menurunkan berat badan, pastikan untuk berbicara dengan dokter atau ahli gizi Anda terlebih dahulu.
