Diet perut buncit adalah pola makan yang dirancang khusus untuk mengurangi lemak perut. Lemak perut, juga dikenal sebagai lemak visceral, adalah jenis lemak yang menumpuk di sekitar organ dalam di rongga perut. Lemak jenis ini berbeda dengan lemak subkutan, yang berada tepat di bawah kulit.
Lemak perut telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker. Oleh karena itu, mengurangi lemak perut sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
Diet perut buncit biasanya mencakup makanan yang kaya serat, protein, dan lemak sehat. Makanan-makanan ini membantu merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. Diet ini juga biasanya membatasi makanan olahan, minuman manis, dan lemak jenuh.
Diet Perut Buncit
Diet perut buncit adalah pola makan yang dirancang khusus untuk mengurangi lemak perut. Lemak perut, juga dikenal sebagai lemak visceral, adalah jenis lemak yang menumpuk di sekitar organ dalam di rongga perut. Lemak jenis ini berbeda dengan lemak subkutan, yang berada tepat di bawah kulit.
