Efek samping diet adalah perubahan negatif yang terjadi pada tubuh sebagai akibat dari perubahan pola makan yang dilakukan untuk menurunkan berat badan. Efek samping ini dapat berupa gangguan pencernaan, seperti sembelit atau diare; kelelahan atau kekurangan energi; kerontokan rambut; dan perubahan suasana hati.
Diet yang ekstrem atau tidak sehat dapat menyebabkan efek samping yang lebih serius, seperti kekurangan gizi, gangguan elektrolit, dan kerusakan organ. Penting untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum memulai diet apa pun untuk memastikan bahwa diet tersebut aman dan sehat.
Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai efek samping diet, termasuk penyebab, gejala, dan cara mengatasinya. Kita juga akan membahas pentingnya berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum memulai diet apa pun.
efek samping diet
Diet yang tidak sehat atau ekstrem dapat menyebabkan berbagai efek samping yang merugikan kesehatan. Berikut adalah lima aspek penting yang perlu diperhatikan:
