Air infus lemon untuk diet adalah minuman yang dibuat dengan merendam irisan lemon dalam air. Minuman ini telah menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir karena dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu menurunkan berat badan.
Lemon adalah sumber vitamin C yang baik, antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan. Lemon juga mengandung serat pektin, yang dapat membantu membuat Anda merasa kenyang dan mengurangi asupan kalori.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air infus lemon dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Satu studi menemukan bahwa orang yang minum air infus lemon sebelum makan kehilangan berat badan lebih banyak daripada mereka yang tidak minum air infus lemon.
Selain membantu menurunkan berat badan, air infus lemon juga dapat memberikan manfaat kesehatan lainnya, seperti:
