Makanan buat diet adalah makanan yang dirancang khusus untuk membantu menurunkan berat badan atau menjaga berat badan yang sehat. Makanan ini biasanya rendah kalori, lemak, dan gula, serta tinggi serat dan nutrisi.
Makanan buat diet memiliki banyak manfaat, di antaranya:
- Membantu menurunkan berat badan dan menjaga berat badan yang sehat
- Mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2
- Meningkatkan kesehatan pencernaan
- Meningkatkan energi dan suasana hati
Ada banyak jenis makanan buat diet yang tersedia, antara lain:
- Buah-buahan dan sayuran
- Biji-bijian utuh
- Protein tanpa lemak
- Lemak sehat
Jika Anda sedang mempertimbangkan untuk menjalani diet, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rencana diet yang tepat untuk Anda.
