Makanan yang dikonsumsi saat diet adalah makanan yang dipilih dan dikonsumsi untuk membantu seseorang menurunkan berat badan atau menjaga berat badan yang sehat. Makanan ini biasanya rendah kalori, lemak, dan gula, serta tinggi serat dan nutrisi.
Mengonsumsi makanan yang tepat saat diet sangat penting karena dapat membantu Anda merasa kenyang dan puas, sehingga Anda tidak makan berlebihan. Makanan ini juga dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda, yang dapat mempercepat penurunan berat badan. Selain itu, makanan yang dikonsumsi saat diet biasanya kaya akan nutrisi, yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
Ada banyak jenis makanan yang dapat dikonsumsi saat diet, termasuk:
- Buah-buahan dan sayuran
- Biji-bijian
- Kacang-kacangan dan biji-bijian
- Daging tanpa lemak
- Ikan
- Produk susu rendah lemak
Dengan mengonsumsi makanan yang tepat saat diet, Anda dapat meningkatkan peluang Anda untuk menurunkan berat badan atau menjaga berat badan yang sehat. Selain itu, Anda juga dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
