Minuman diet alami sebelum tidur adalah minuman yang dapat membantu menurunkan berat badan atau menjaga berat badan tetap ideal. Minuman ini biasanya mengandung bahan-bahan alami yang dapat memperlancar metabolisme, mengurangi nafsu makan, dan meningkatkan rasa kenyang.
Beberapa contoh minuman diet alami sebelum tidur antara lain:
- Air putih
- Teh hijau
- Jus seledri
- Jus mentimun
- Smoothie buah dan sayuran
Minuman-minuman ini dapat membantu menurunkan berat badan atau menjaga berat badan tetap ideal karena beberapa alasan. Pertama, minuman ini dapat memperlancar metabolisme, sehingga tubuh dapat membakar lebih banyak kalori. Kedua, minuman ini dapat mengurangi nafsu makan, sehingga kita tidak akan makan berlebihan. Ketiga, minuman ini dapat meningkatkan rasa kenyang, sehingga kita akan merasa kenyang lebih lama dan tidak mudah lapar.
Selain membantu menurunkan berat badan, minuman diet alami sebelum tidur juga memiliki beberapa manfaat kesehatan lainnya, seperti:
